2023 жылғы Әкелер күні құтты болсын

Әр жылдың үшінші жексенбісі - Әкелер күні, сіз әкеңізге сыйлықтар мен тілектер дайындадыңыз ба?Мұнда біз ерлердегі аурулардың жоғары таралуы туралы кейбір себептер мен алдын алу әдістерін дайындадық, сіз әкеңізге қорқынышты ойды түсінуге көмектесе аласыз!
Жүрек-тамыр аурулары
Жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі, инсульт және т.б. Жүрек-тамыр және цереброваскулярлық аурулар орта және егде жастағы ер адамдар өлімінің негізгі себептерінің бірі болып табылады, сонымен қатар мүгедектік пен мүгедектіктің маңызды себебі болып табылады.Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін теңдестірілген тамақтануға назар аударып, дәрумендер мен талшықтарға бай тағамдарды көбірек жеу керек, ал тұзы, майы және майы көп тағамдарды аз жеу керек;орташа физикалық жаттығуларды, күніне кемінде 30 минут орташа қарқындылықтағы белсенділікті ұстаныңыз;тұрақты физикалық тексеру, қан қысымын, қандағы қантты, қандағы липидтерді және басқа көрсеткіштерді бақылау;және қауіп факторларын бақылау үшін дәрігерлер тағайындаған дәрілерді қабылдаңыз.

Простата ауруы

Оған простата безінің ұлғаюы, простатит және простата обыры жатады, олар негізінен жиі зәр шығару, шұғыл зәр шығару, толық емес зәр шығару және уретраның тітіркену белгілері ретінде көрінеді.Профилактикалық әдістерге көбірек су ішу, алкогольді азайту, шамадан тыс жүктемеден аулақ болу, ішек қозғалысын ашық ұстау және жүйелі түрде тексеру кіреді.

Бауыр аурулары

Бауыр маңызды зат алмасу органы және ағзаның детоксикация органы болып табылады және бауыр функциясының бұзылуы гепатит, цирроз және бауыр ісігі сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.Бауыр ауруларының негізгі қауіп факторлары гепатит В, С гепатиті вирусы, алкоголь, есірткі және т.б.. Бауыр ауруларының алдын алу үшін В гепатитіне қарсы вакцинацияға назар аудару керек, В гепатитін тасымалдаушылармен тіс щеткалары мен ұстараларды ортақ пайдаланбау және т.б.;алкогольден бас тарту немесе алкогольді тұтынуды шектеу, есірткіні, әсіресе ацетаминофені бар ауырсынуды басатын заттарды теріс пайдаланбаңыз;жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көбірек жеп, қуырылған және ащы тағамдарды азайтыңыз;бауыр функциясын және ісік маркерлерін үнемі тексеріп тұру.

Суретті Джейсон Хоффман

Зәр шығару тастары

Бұл зәр шығару жүйесінде түзілетін қатты кристалды зат, оның негізгі себептері суды жеткіліксіз қабылдау, теңгерімсіз тамақтану, зат алмасудың бұзылуы болып табылады.Тастар зәр шығару кедергісін және инфекцияны тудыруы мүмкін, нәтижесінде арқа немесе іштің төменгі бөлігінде қатты ауырсыну пайда болады.Тастардың алдын алу жолдары: көбірек су ішу, күн сайын кем дегенде 2000 мл су;шпинат, балдыркөк, жержаңғақ және күнжіт сияқты қымыздық қышқылы, кальций және кальций оксалаты көп тағамдарды аз жеу;лимон, қызанақ және апельсин сияқты лимон қышқылы және басқа ингредиенттері көбірек тағамды көбірек жеңіз;және тастарды уақытында анықтау үшін зәрді және ультрадыбысты жүйелі түрде тексеріп тұрыңыз.

Подагра және гиперурикемия

Метаболикалық ауру, ол негізінен қызыл, ісінген және ыстық буындармен көрінеді, әсіресе аяқтың бас бармақ буындарында.Гиперурикемия подаграның негізгі себебі болып табылады және ішкі өнімдер, теңіз өнімдері және сыра сияқты пурині жоғары тағамдарды шамадан тыс тұтынумен байланысты.Подагра мен гиперурикемияның алдын алу мен емдеуге салмақты бақылау, пурині жоғары тағамдарды аз тұтыну немесе мүлдем қолданбау, көбірек су ішу, шамадан тыс жүктеме мен көңіл-күйдің өзгеруін болдырмау, несеп қышқылын төмендететін препараттарды қабылдау жатады.