2023 жылғы Әкелер күні құтты болсын

Жыл сайын үшінші жексенбі - Әкелер күні, әкеңізге сыйлықтар мен тілектер дайындадыңыз ба? Мұнда біз ерлердегі аурулардың жоғары таралуының кейбір себептері мен алдын алу әдістерін дайындадық, сіз әкеңізге қорқынышты нәрсені түсінуге көмектесе аласыз!
Жүрек-қан тамырлары аурулары
Жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі, инсульт және т.б. Жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулар орта жастағы және егде жастағы ер адамдарда өлімнің негізгі себептерінің бірі, сондай-ақ мүгедектік пен мүгедектіктің маңызды себебі болып табылады. Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін біз теңгерімді тамақтануға назар аударуымыз, дәрумендер мен талшықтарға бай тағамдарды көбірек жеуіміз, ал тұзға, майға және майға бай тағамдарды аз тұтынуымыз керек; орташа жаттығуларды ұстануымыз, күн сайын кемінде 30 минут орташа қарқындылықтағы белсенділікпен айналысуымыз; үнемі медициналық тексеруден өтуіміз, қан қысымын, қандағы қантты, қан липидтерін және басқа да көрсеткіштерді бақылауымыз; және қауіп факторларын бақылау үшін дәрігерлер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдауымыз керек.

Қуық асты безінің ауруы

Оған қуық асты безінің ұлғаюы, простатит және қуық асты безінің қатерлі ісігі жатады, олар негізінен жиі зәр шығару, шұғыл зәр шығару, толық емес зәр шығару және уретраның тітіркену белгілерімен көрінеді. Алдын алу әдістеріне көбірек су ішу, аз алкоголь ішу, шамадан тыс күш түсірмеу, ішек қозғалысын ашық ұстау және үнемі тексерулер жатады.

Бауыр аурулары

Бауыр - организмнің маңызды метаболикалық және детоксикациялық органы, ал бауыр функциясының бұзылуы гепатит, цирроз және бауыр қатерлі ісігі сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Бауыр ауруларының негізгі қауіп факторлары - В гепатиті вирусы, С гепатиті вирусы, алкоголь, есірткі және т.б. Бауыр ауруларының алдын алу үшін біз В гепатитіне қарсы вакцинацияға назар аударуымыз, В гепатитін жұқтырғандармен тіс щеткалары мен ұстараларды пайдаланудан аулақ болуымыз керек; алкогольден бас тартуымыз немесе алкогольді тұтынуды шектеуіміз, есірткіні, әсіресе ацетаминофен бар ауырсынуды басатын дәрілерді теріс пайдаланбауымыз керек; көбірек жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, ал қуырылған және ащы тағамдарды аз жеуіміз керек; және бауыр функциясы мен ісік маркерлерін үнемі тексеріп отыруымыз керек.

Джейсон Хоффманның иллюстрациясы

Зәр шығару жолдарындағы тастар

Бұл зәр шығару жүйесінде түзілетін қатты кристалды зат, оның негізгі себептері - суды жеткіліксіз қабылдау, теңгерімсіз тамақтану және зат алмасудың бұзылуы. Тастар зәр шығару жолдарының бітелуіне және инфекцияға әкелуі мүмкін, бұл белдің немесе іштің төменгі бөлігінің қатты ауырсынуына әкеледі. Тастардың алдын алу жолдары: күн сайын кемінде 2000 мл су ішу; шпинат, балдыркөк, жержаңғақ және күнжіт сияқты қымыздық қышқылы, кальций және кальций оксалаты көп тағамдарды аз тұтыну; лимон, қызанақ және апельсин сияқты басқа ингредиенттері бар тағамдарды көбірек тұтыну; және тастарды уақытында анықтау үшін зәрді және ультрадыбыстық тексеруден үнемі өту.

Подагра және гиперурикемия

Негізінен буындардың, әсіресе аяқтың бас бармақ буындарының қызаруымен, ісінуімен және ысып кетуімен көрінетін метаболикалық ауру. Гиперурикемия подаграның негізгі себебі болып табылады және ішек-қарын, теңіз өнімдері және сыра сияқты пуринге бай тағамдарды шамадан тыс тұтынумен байланысты. Подагра мен гиперурикемияның алдын алу және емдеуге салмақты бақылау, пуринге бай тағамдарды аз тұтыну немесе мүлдем жемеу, көбірек су ішу, шамадан тыс күш түсіруден және көңіл-күйдің өзгеруінен аулақ болу және зәр қышқылын төмендететін дәрілерді қабылдау жатады.