Ана күні Мини-сабақ: анамның денсаулығын сақтау

Жақында ананың күні келе жатыр. Осы ерекше күні анаңызға баталарыңызды дайындадыңыз ба? Сіздің баталарыңызды жіберген кезде, анаңыздың денсаулығына қамқорлық жасауды ұмытпаңыз! Бүгінгі таңда, Buildish сіздердің денсаулығыңызды қалай қорғауға болатындығы туралы медициналық нұсқаулықты дайындады.
Қазіргі уақытта Қытайдағы әйелдер арасында жоғары сапалы қатерлі ісіктер - аналық бездің қатерлі ісігі, жатыр мойны обыры және сүт безінің қатерлі ісігі. Олар әйелдердің денсаулығы мен өміріне қауіп төндіреді. Осы үш ісік себептері мен механизмдері әр түрлі, бірақ олардың бәрі генетикаға, эндокринге және өмір сүруге байланысты. Сондықтан, бұл ісіктердің алдын алудың кілті ерте анықтау және емдеу, сонымен қатар тиімді алдын-алу шараларын қабылдауда.

Аналық без обыры

Аналық без обыры - бұл көбінесе постменопаузалық әйелдерде пайда болатын әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің қатерлі ісігі. Ерте симптомдар айқын емес және диагнозды жиі кешіктіреді. Аналық без обырының дамуы тұқым қуалаушылық, эстроген деңгейі, овуляция және репродуктивті тарих сияқты факторларға байланысты. Аналық бездің қатерлі ісігінің алдын алу үшін келесі тармақтарға назар аудару ұсынылады:
-Рипологиялық гинекологиялық тексерулер, соның ішінде жамбас емтихандары, ультрадыбыстық тексерулер және ісік белгісі, әсіресе аналық бездердің омартиялық қатерлі ісігі немесе генетикалық сезімталдық тарихы бар генетикалық топтар үшін (мысалы, BRCA1 / 2), 30-дан бастап 35 жастан бастап тексерілуі керек.
- етеккір мен овуляцияның жүйелілігіне назар аударыңыз. Егер менструация немесе ановуляция болса, эндокриндік деңгейде регистрді жедел және ұзақ мерзімді біртектес эстрогендік ынталандырудан аулақ болуыңыз керек.
- салмақты дұрыс бақылау, семіздікті болдырмаңыз және метаболикалық деңгейлер мен эстроген деңгейін төмендету үшін жаттығуды көбейтіңіз.
- контрацепция әдістерін ақылға қосып, эстрогені бар ауызша контрацептивтерді немесе импертал контрагенттік құрылғыларды пайдаланудан аулақ болыңыз, оның орнына посодоген қосымшалары бар контрацептивтерді немесе презервативтерді пайдалануды және т.б.
- Туу санын және емшек сүтімен емізу уақытын тиісті түрде көбейту және ovude және эстрогендік экспозицияның санын азайтыңыз.
- асбест, пестицидтер, бояғыштар және т.б. улы және канцерогендік заттарға әсер етуден аулақ болыңыз.
- Жоғары қауіпті немесе аналық бездің қатерлі ісігі диагнозы қойылған пациенттер үшін дәрігердің нұсқауы бойынша профилактикалық екіжақты сальпинго-оофорэктомия немесе мақсатты терапия (мысалы, PARP InHibitors).

Жатыр мойны обыры

Жатыр мойны қатерлі ісігі, көбінесе 30 және 50 жас аралығындағы әйелдерде әйелдерде жиі кездесетін қатерлі ісік аурулары. Жатыр мойны обыры. HPV қауіп-қатеріне 16, 18, 31, 33, 33, 39, 39, 45, 51, 52, 52, 56, 52, 52, 52, 56, 52, 52, 56, 56, 56, 56, 56, 56, олардың ішінде барлық жатыр мойны қаупі бар. Жатыр мойны обыры - алдын алуға болатын және емделетін ауру, егер қандай-да бір зиянды зақымданулар анықталып, емделсе, жатыр мойны обырының ауруы мен өлім-жітімінің тиімділігін төмендетуге болады. Жатыр мойны обырының алдын алудың ең тиімді әдісі - HPV вакцинациясы. HPV вакцинасы HPV-дің қауіпті инфекцияларының алдын алуға және осылайша жатыр мойны обырының қаупін азайтуға мүмкіндік береді. Қазіргі уақытта Қытайдағы маркетингке арналған үш HPV вакцинасы, атап айтқанда да, квадралентті және тоғыз валентті вакциналар мақұлданды. Олардың ішінде HPV вакцинасы HPV16 және HPV18 инфекцияларына бағытталған және жатыр мойны қаупінің 70% алдын алады. Квадривті HPV вакцинасы тек екі туберкулезге ғана емес, сонымен қатар HPV6 және HPV11-де ғана емес, сонымен қатар жатыр мойны обырының 70% және акромегалияның 90% -ын қамтамасыз ете алады. Тоғыз валентті HPV вакцинасы екінші жағынан, тоғыз HPV субтурстарына бағытталған және жатыр мойны қаупінің 90% -ын алдын алады. Вакцина 9-45 жас аралығындағы әйелдерге HPV-мен бірге вирус жұқтырмайды. Сонымен қатар, жатыр мойны обырына келесі профилактикалық шаралар қол жетімді:
1. Жатыр мойны обырын үнемі скренерлеу. Жатыр мойны обырын скрининг қатерлі ісік ауруының прогрессиясы мен метастазынан аулақ болу үшін тиімді емделіп жатқан игергіш зақымдануды немесе ерте жатыр мойны обырын анықтай алады. Қазіргі уақытта жатыр мойны обырын скринингтің негізгі әдістері HPV ДНҚ тестілеу, цитология (PAP FOPH) және сірке қышқылының бояуы (арқылы). HPV ДНҚ-ны ДНҚ-ны тексеруді 30 жастан асқан әйелдер үшін әр 5-10 жыл сайын және егер позитивті, трига және емдеу болса. Егер HPV ДНҚ тестілеу мүмкін болмаса, цитология немесе арқылы әр 3 жыл сайын орындалады.
2. Жеке гигиена мен жыныстық денсаулыққа назар аударыңыз. Жеке гигиена және жыныстық денсаулық - HPV инфекциясының алдын алу үшін маңызды құралдар. Әйелдерге іш киімдер мен төсек-орындарды жиі өзгерту, тыныс алатын және жайлы мақта іш киімдерін киюге кеңес беріледі және вульваны жуу үшін сабын, лосьондар және басқа тітіркендіргіш заттарды қолданбаңыз. Сондай-ақ, әйелдерге жыныстық серіктестердің тұрақтылығы мен дұрыстығын сақтауға, бірнеше жыныстық серіктестерден немесе қауіпті жыныстық қатынасқа жол бермейді және презервативтер мен басқа да контрацепция шараларын қолдануға кеңес береді.
3. Иммунитетті нығайту үшін темекі шегу мен ішуді тастаңыз. Темекі шегу және ішу алкоголь дененің иммундық жүйесін зақымдауы, HPV инфекциясына төзімділікті төмендетеді және жатыр мойны обырының қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан әйелдерге темекі шегуден және ішуден кетуге, жақсы өмір сүруге, дәрумендер мен талшықтарға бай жемістер мен көкөністерді жеп, дене шынықтыруды жақсартуға кеңес беріледі.
4. Қатысты гинекологиялық ауруларды белсенді қолдану.

Сүт безі обыры

Сүт безі қатерлі ісігі - әйелдердегі ең көп кездесетін қатерлі ісік, олар әйелдердің денсаулығы мен өмір сүру сапасына қатты әсер етеді. Оның белгілері мыналарды қамтиды: емшек кесектері, емізікішілік, емізік жуу, емізік толып кетуі, терінің өзгеруі, үлкейтілген аксилер лимфа түйіндері мен емшек ауырсыну.
Сүт безінің қатерлі ісігінің алдын-алу негізінен келесі аспектілерді қамтиды:
I. Салмақты бақылау және диета

Семіздік дегеніміз - сүт безі обыры, әсіресе постменопаузалық әйелдер үшін қауіп факторы. Семіздік эстрогеннің жоғарылауына, сүт бездерінің көбеюін ынталандыратын және сүт безінің қатерлі ісігінің қаупін арттыруға әкелуі мүмкін. Сондықтан, салауатты салмақ ұстау және шамадан тыс семіздікті болдырмау сүт безінің қатерлі ісігінің алдын алудың маңызды шарасы болып табылады.
Диеталық диета бойынша дененің иммунитетін нығайтып, қатерлі ісік ауруын нығайтуға мүмкіндік беретін дәрумендер, минералдар мен антиоксиданттарға бай тағамдарды көп тамақтану ұсынылады, олар дененің иммунитетін нығайтады және қатерлі ісік ауруына қарсы тұра алады. Сонымен бірге, аз майлы, жоғары калориялы, жоғары калориялы, жоғары калориялы, қуырылған, қуырылған, барбынды және басқа да зиянды тағамдарды жеу керек, бұл организмдегі бос радикалдар өндірісін ұлғайта алады, жасуша ДНҚ-ны зақымдауы және қатерлі ісікке қарсы өзгерістерге ықпал ете алады.
2. жаттығу жаттығуы
Жаттығу қан айналымын жақсарта алады, метаболизмді, эстроген деңгейін төмендетіп, емшек жасушаларының эстрогенді ынталандыру мүмкіндігін азайтады. Жаттығу стрессті жеңілдетіп, эмоцияларды реттей алады және сүт безінің қатерлі ісігінің алдын-алу пайдалы психологиялық сапаны жақсарта алады.
Кем дегенде 150 минут орташа қарқындылық немесе 75 минуттық жоғары қарқындылық, мысалы, серуендеу, жүгіру, жүзу, велосипед және т.б., әр апта сайын ұсынылады. Сонымен қатар, пиометриялық және икемділік жаттығулары, мысалы, итеру, отыру, созылу және т.б. жасау және т.б. жаттығулар жасау қажет.
3.Регулярлық тексерулер
Отбасылық отбасылық тарихы бар әйелдер үшін қатерлі ісікке арналған генетикалық сынау қатерлі ісік ауруының тиімді құралдарының бірі болып табылады. Қатерлі ісік ауруы мұрагерлік, бірақ қатерлі ісік сезімталдық гендеріне мұрагерлік болуы мүмкін. Генетикалық тестілеу науқастың өзіндегі ісік генінің мутациясының түрін анықтай алады. Мутационацияланған генді алып жүретін жоғары қауіпті топтар үшін скрининг қатерлі ісік ауруының қаупін болжай алмайды, сонымен қатар денсаулықты басқарудың алдын-алу және араласудың мақсатты жоспарларын қалыптастыруы мүмкін. Сүт безі қатерлі ісігін мысал ретінде алыңыз, сүт безі қатерлі ісігі ауруының 15% -дан 20% -на дейін отбасылық тарихы бар. Отбасылық тарихы бар қауіпті адамдар қатерлі ісік ауруының алдын-алу скринингіне қатысты деп санауға болады. Кішкентай қанның аз мөлшері салынуы мүмкін, ол қатерлі ісік сезімталдық гендерін немесе драйвер гендерін флуоресценттік ПТР тестілеу немесе қан үлгілері үшін екінші буындық дәйексөздер арқылы анықтауға болады. Қатерлі ісік диагнозы қойылған науқастар үшін генетикалық тестілеу дәл өңдеуге көмектеседі және мақсатты терапиялық есірткіні қолдануға болатындығын анықтауға көмектеседі. Сол сияқты, пациенттің иммунотерапия режиміне жарамды екенін анықтау үшін генетикалық тестілеу қажет.
Аналар күніне орай үлкен, ірі дәйектілік барлық аналарға әлемдегі барлық аналарға жақсы денсаулық тілеймін. Осы твиттерді достарыңызға қайта жіберіңіз және анаңызға тілектеріңізді жазып, скриншотты алыңыз да, бізге жеке хабарлама жіберіңіз, бізге жеке хабарлама жіберіңіз, біз мерекеден кейін анаңызға арналған сыйлық жіберу үшін кездейсоқ таңдаймыз. Ақырында, анаңызға «құтты болсын» айтуды ұмытпаңыз.